Dans cette section, on explique comment comprendre et régler les problèmes courants...

Les bases :

   La prise  |  L'alignement  |  La posture |  L'élan arrière  |  L'élan avant

Les coups manqués :

  Coups gras  |  Coups calottés  |  Shank  |  Autres sections à venir...

Les coups spéciaux :

  Pieds plus bas que la balle  |  Pieds plus haut que la balle  | 
  Dans une pente ascendante  |  Dans une pente descendante  |    Sortie de trappe  | 


La prise :
Pour les droitiers ¹, vous devez tenir le bâton avec une légère pression mais ferme… le bâton devrait être tenu avec le majeur + l’annulaire + l’auriculaire de la main gauche et le majeur + l’annulaire de la main droite.
Le célèbre golfeur Harry Vardon disait qu’il faut s’imaginer tenir un oiseau dans ses mains pas trop fort pour ne pas le blesser… mais juste assez fermement pour l’empêcher de s’envoler.


L’alignement du corps :
L’alignement consiste à former avec les pieds, les hanches et les épaules une ligne qui doit être parallèle à la ligne formé entre la balle et la cible.


La posture :
1 - Tenez-vous droit, les bras de chaque côté du corps.
2 - Regardez vos lacets. Maintenant, fléchissez les genoux jusqu’à ce que vous ne les voyiez plus.
3 - Gardez votre dos droit, sortez le bassin, et avancez votre tête vers la balle, mais n’appuyez pas votre menton sur votre poitrine.
4 - Gardez vos bras droits et empoignez le bâton.
5 - Relevez légèrement votre épaule gauche et vérifiez que le poids de votre corps repose sur la plante de vos pieds.


L'élan arrière :
Au début de l’élan arrière, la tête du bâton, les mains, les épaules et le nombril doivent tous s’éloigner de la balle en même temps. Tout ces éléments vont vous permettre de rester dans l’axe.


L'élan avant :
L’élan avant débute avec les jambes et les hanches, ou, plus spécifiquement, avec le genou gauche. L’amorce de l’élan avec le bas du corps permet de diriger la trajectoire de l’élan de l’intérieur vers l’extérieur et permet de relâcher progressivement et en douceur la puissance naturelle du haut du corps.


Les coups gras :
Cause :
1- Lors de votre élan, au sommet de l’élan arrière, la paume de la main droite se détache ou s’éloigne de la prise.
Solution : La prise devrait être solide. Solide ne veut pas dire serré.

2- Le pouce est placé au mauvais endroit.
Solution : À la prise initiale, idéalement, l’articulation du pouce droit doit toucher la jointure de l’index.


Coups calottés (ou topés) :
Causes :
1- La prise initiale est peut être trop serrée. Le fait d’avoir une prise trop serrée vous empêche de casser les poignets correctement lors de l’élan arrière et de relâcher la tête du bâton lors de l’impact.
Solution : Se référer à la prise.

2- La balle est peut être trop loin devant par rapport à la position des pieds ou elle est peut être trop loin de vous à la prise initiale.
Solution : La balle devrait se retrouver au bas de l’arc de l’élan. La distance entre la balle et le joueur dépend de la taille et de la constitution de celui-ci. Plus le joueur est grand plus il s’inclinera à partir des hanches et se tiendra plus près de la balle. Le joueur plus petit ne se penchera pas autant et se tiendra plus loin de la balle. L’extrémité du manche du bâton ne devrait pas être à plus de 4 à 5 pouces (10 à 12 cm) de l’intérieur de la cuisse gauche.

3- Le poids de votre corps repose trop sur les talons lors de la prise initiale. Le fait est que lors de votre élan vous vous éloignez de la balle et soulever votre bâton au moment du contact.
Solution : À la position initiale, votre poids devrait reposer sur la plante de vos pieds.


Un Shank (Coup dérouté) :
Cause :
La prise est trop ferme
Solution : La prise devrait être solide. Solide ne veut pas dire serré.


Pieds plus bas que la balle :
Résultat :
La balle aura une trajectoire de droite à gauche.
Solution :
1- Viser à droite de la cible pour compenser le crochet;
2- Descendre les mains sur le manche du bâton;
3- Placer la balle au centre de vos pieds;
4- Placer le poids sur vos orteils (ou sur le devant de vos pieds) car lorsque vous allez vous élancer, vous aurez tendance à vous éloigner de la balle.

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Pieds plus hauts que la balle :
Résultat :
La balle aura une trajectoire de gauche à droite.
Solution :
1- Viser à gauche de la cible pour compenser le crochet;
2- Monter les mains sur le manche du bâton;
3- Fléchir les genoux plus que d’habitude;
4- Placer le poids sur vos talons car lorsque vous allez vous élancer, vous aurez tendance à vous rapprocher de la balle.
Ensuite, lorsque le moment sera venu de frapper la balle, il faut frapper la balle avec un élan rythmique et assurez-vous de conserver les genoux fléchis.

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Dans une pente ascendante :
Résultat :
La balle aura une trajectoire en hauteur et vers la gauche.
Solution :
1- Choisir un bâton avec moins d’angles (ex. : fer 7 ou lieu d’un fer 8);
2- Diriger la face du bâton vers la droite de la cible. Il faut noter que plus pente sera importante plus il faudra diriger la balle vers la droite;
3- Placer la balle un peu plus près du pied gauche;
4- Essayer de placer vos épaules parallèlement à la pente;
Ensuite, lorsque le moment sera venu de frapper la balle, il faut frapper la balle avec un élan rythmique, car il est facile de frapper trop fort dans cette position.

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Dans une pente descendante :
Résultat :
La balle aura une trajectoire plus basse et vers la droite.
Solution :
1- Choisir un bâton avec plus d’angles (ex. : fer 7 ou lieu d’un fer 6);
2- Diriger la face du bâton vers la gauche de la cible. Il faut noter que plus pente sera importante plus il faudra diriger la balle vers la gauche;
3- Placer la balle plus au centre des pieds;
4- Essayer de placer vos épaules parallèlement à la pente;
Ensuite, lorsque le moment sera venu de frapper la balle, essayer de demeurer incliné vers la balle pour laisser le bâton se diriger vers le bas de la pente.

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Sortie de trappe :
Résultat :
Coups manquent d’uniformité : trop longs, trop courts, déplacent trop de sable, pas assez de sable. Tous ces coups fait que la balle ne sort pas de la trappe ou passe par-dessus le vert !
Solution :
Tous les problèmes sont reliés à une méconnaissance de la technique. Pour réussir la sortie de trappe… il faut se rappeler des conseils suivant :
  1- Le coup de la trappe de sable est le seul coup qui ne faut pas chercher à frapper la balle directement,
     C’est l’explosion du sable qui va faire expulser la balle hors de la trappe;
  2- L’alignement de votre corps doit pointer à gauche de la cible (une position ouverte);
  3- La tête du bâton doit être perpendiculaire à la ligne entre vous et la cible;
  4- La balle doit être vis-à-vis le talon du pied gauche;
  5- La prise doit être légèrement relâchée;
  6- Les mains doivent être placées plus haut sur le bâton;
  7- Vos pieds doivent être plantés dans le sable, ça permet :
     a. de garder une stabilité,
     b. d’évaluer l’épaisseur et la densité du sable;
     c. Avoir un plan d’élan plus bas;
  8- Vos yeux doivent fixer un point de 2 à 3 pouces derrière la balle;
  9- Votre élan doit être :
     a. rythmique et complet
     b. parallèle à la ligne de vos pieds (et non à la cible)
  10- Au contact avec le sable, il faut s’assurer que la face du bâton demeure ouverte par rapport à la ligne de cible

Se qui détermine la distance du coup, c’est la longueur de votre élan. Maintenant pour déterminer la distance de vos coups ou la longueur de votre élan c’est la pratique !

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